Hen suyễn giao mùa: nguyên nhân và cách phòng bệnh hiệu quả

1. Hen suyễn là gì và đặc điểm của bệnh

Đây là một căn bệnh mãn tính tác động lên lớp niêm mạc ở ống phế quản, gây ra tình trạng phù nề, kích ứng và co thắt cơ trơn phế quản cũng như tăng tiết dịch nhầy trong ống dẫn khí. Tình trạng này kéo dài khiến cho ống dẫn khí bị tắc nghẽn Khi mắc bệnh, bạn thường sẽ nhạy cảm hơn với kích thích từ môi trường.

Mỗi bệnh nhân có sự tắc nghẽn khác nhau, với mức độ bệnh cũng khác nhau. Nhiều bệnh nhân do chủ quan không điều trị kịp thời thậm chí bị suy hô hấp, sức khỏe suy giảm và ảnh hưởng tới tính mạng.

Hen suyễn không phải là căn bệnh hiếm gặp

Bệnh hen có nhiều triệu chứng giống với bệnh lao, giãn phế quản hay các bệnh đường hô hấp khác. Nhưng hen suyễn lại có khả năng tái đi tái lại nhiều lần, khó để điều trị dứt điểm. 

2. Hen suyễn giao mùa

Ở giai đoạn chuyển mùa, áp suất, nhiệt độ, độ ẩm trong không khí thay đổi. Ở giai đoạn này, các chất gây dị ứng trong không khí cũng sẽ biến đổi, khiến cho bệnh nhân nhạy cảm hơn với môi trường, dễ lên cơn hen suyễn.

Khi chuyển mùa, các loại virus, vi khuẩn rất dễ sinh sôi, đặc biệt là vào mùa mưa, độ ẩm không khí cao. Những loại virus, vi khuẩn này có thể gây nhiễm khuẩn đường hô hấp, cảm lạnh và tái phát cơn hen suyễn. 

Hen suyễn vào thời điểm giao mùa xảy ra phổ biến hơn ở trẻ em, đối tượng có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, những người từng mắc các bệnh về đường hô hấp và thường xuyên cảm cúm cũng có nguy cơ xảy ra hen suyễn vào thời điểm này.

Trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh hen suyễn vào thời điểm giao mùa

3. Cách hạn chế cơn hen suyễn giao mùa

Bệnh hen suyễn rất dễ tái phát trong thời điểm chuyển giao các mùa trong năm. Chính vì thế mà bạn nên bảo vệ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch để chống lại những yếu tố gây bệnh từ môi trường. Sau đây là một số cách giúp bạn hạn chế cơn hen suyễn:

Bảo vệ đường hô hấp

Bụi bẩn và ẩm mốc là yếu tố hàng đầu gây bệnh hen suyễn. Vì thế mà nếu có việc cần đi ra ngoài thì bạn cần che chắn kín và bịt khẩu trang cẩn thận, tránh để khói bụi ô nhiễm xâm nhập vào đường hô hấp.

Người mắc bệnh cũng cần tránh khỏi khói thuốc, lông từ thú cưng để tránh kích thích cơn hen suyễn.

Người bệnh cần tránh tiếp xúc khói bụi và lông của thú cưng

Uống nước thường xuyên

Việc bổ sung nhiều nước khiến cho đường thở sạch sẽ, hạn chế sự tắc nghẽn của ống thở. Người mắc hen suyễn cần uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít nước) để làm loãng dịch trong đường hô hấp và ngăn ngừa cơn hen suyễn giao mùa.

Giữ ấm cơ thể

Người mắc hen suyễn giao mùa thường nhạy cảm với nhiệt độ hơn so với những người bình thường. Chính vì vậy mà khi có không khí lạnh và gió mùa, bạn cần mang đủ áo ấm, mang theo khăn quàng cổ để giữ cơ thể luôn ấm áp. Bên cạnh đó, để hạn chế cảm lạnh và hen suyễn, khi làm việc trong phòng máy lạnh bạn cần giữ ấm lồng ngực, tránh gió thổi trực tiếp vào mũi.

Hạn chế thực phẩm liên quan đến sunfit

Sunfit là chất hóa học có trong một số loại thuốc nhưng đây lại là một loại chất có tác động không tốt đối với người mắc bệnh hen suyễn. Trước khi sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Không uống rượu bia

Rượu bia hay các chất có cồn là một trong những tác nhân gây hại cho niêm mạc đường hô hấp. Nếu sử dụng rượu bia thường xuyên thì cơn hen suyễn của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, dễ tái đi tái lại nhiều lần.

Nghỉ ngơi hợp lý

Bạn cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để hạ các cơn ho kịp thời. Bên cạnh đó, khi các cơn hen suyễn tái đi tái lại nhiều lần thì bạn cần thăm khám để được bác sĩ tư vấn và lấy thuốc dự phòng.

4. Chế độ ăn hạn chế cơn hen suyễn

Sau đây là một số nhóm thực phẩm giúp bạn hạn chế cơn hen suyễn tái phát:

Thực phẩm giàu vitamin C và D

Vitamin C có chất chống oxy hóa cao, giúp giảm các triệu chứng của hen suyễn, hạn chế khò khè và viêm mũi dị ứng. Một số thực phẩm giàu vitamin C là cam, bưởi, cà chua, kiwi, súp lơ. Thực phẩm giàu vitamin D giúp giảm nhiễm trùng là sữa, cá hồi và trứng.

Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 từ dầu cá giúp hạn chế cơn hen suyễn. Ngoài ra, các loại cá có lớp mỡ dày giúp bạn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu này.

Sử dụng thực phẩm giàu Omega-3 để tăng cường sức khỏe

Thực phẩm chứa nhiều Magie

Các thực phẩm cung cấp Magie có tính giãn cơ và giúp kháng viêm. Sử dụng thuốc xịt hoặc thực phẩm chứa khoáng chất này sẽ hạn chế được cơn hen suyễn lúc giao mùa. Một số nguyên liệu mà bạn dễ mua đó là rau xanh, các loại đậu, hạt, chuối, sữa, các chế phẩm từ sữa, cà chua.

Ngoài cung cấp các thực phẩm chữa nhiều khoáng chất và dinh dưỡng ra, bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt khoa học, rèn luyện thể dục thể thao để có sức đề kháng khỏe, chống lại các tác nhân gây bệnh. 

Trên đây là một số thông tin bạn cần nắm về bệnh hen suyễn giao mùa cũng như cách hạn chế bệnh mà bạn có thể tham khảo. Khi có dấu hiệu hen suyễn mãn tính, sử dụng thuốc điều trị không cắt được cơn ho thì bạn cần thăm khám sức khỏe tại các cơ sở y tế uy tín đề bác sĩ theo dõi và tìm ra nguyên nhân gây bệnh. 

Một địa chỉ khám và điều trị bệnh được đông đảo khách hàng lựa chọn đó là Hệ thống Y tế MEDLATEC. Tại đây, bạn sẽ được bác bác sĩ giàu chuyên môn và kinh nghiệm tư vấn và trực tiếp thăm khám. Bên cạnh đó, nhờ có trang thiết bị máy móc hiện đại cùng cơ sở vật chất tiện nghi, đặc biệt là Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn quốc tế ISO 15189: 2012 và CAP (Hoa Kỳ) giúp các bác sĩ sẽ chẩn đoán và tìm ra phương pháp điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả. 

Quý khách hãy gọi tới số 1900 56 56 56 để Tổng đài viên hỗ trợ tư vấn sức khỏe hoặc đặt lịch thăm khám tại cơ sở của Hệ thống Y tế MEDLATEC gần nhất.