Omega 3 nhuyễn thể là gì và và lợi ích của dầu omega3 krill ?

1. Dầu nhuyễn thể là gì và dầu Krill là gì?

Dầu nhuyễn thể là một chất bổ sung tốt cho sức khỏe đang được sử dụng và nhanh chóng trở lên phổ biến như là một sự thay thế hoàn hảo cho dầu cá. Đúng như tên gọi, dầu nhuyễn thể được chiết xuất từ các loài nhuyễn thể hay giáp xác nhỏ là thức ăn tự nhiên của các loại cá voi, chim cánh cụt cũng như các sinh vật biển khác

Giống như dầu cá, dầu nhuyễn thể là nguồn cung cấp acid docosahexaenoic (DHA) và acid eicosapentaenoic (EPA), 2 loại chất béo thuộc nhóm omega-3 chỉ có trong các loại sinh vật nước mặn. DHA và EPA có vai trò quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể và được liên kết với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Do đó các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thêm DHA và EPA cho cơ thể trong trường hợp bạn không thể ăn đủ số lượng hải sản hàng tuần theo khuyến nghị vì lý do sở thích hoặc các bệnh lý khác cần kiêng ăn hải sản.

Dầu nhuyễn thể được cho rằng có tác dụng vượt trội so với dầu cá do có thể hấp thụ tốt hơn trong cơ thể, tuy nhiên vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để có thể kiểm tra tính chính xác của điều này. Nhưng dù thế nào đi nữa, dầu nhuyễn thể cũng là một loại thực phẩm tốt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dầu krill là một loại dầu được sản xuất từ tôm krill, một loài tôm nhỏ sống trong các vùng nước lạnh của Đại Tây Dương Nam Cực. Dầu krill là một nguồn giàu axit béo omega 3, đặc biệt là EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic), hai chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe tim mạch và trí nhớ.

Một trong những điểm khác biệt của dầu krill so với dầu cá là nó chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống viêm và bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Astaxanthin cũng có thể giúp bảo vệ dầu krill khỏi sự oxy hóa và giảm thiểu sự mất chất lượng.

Ngoài ra, dầu krill được cho là dễ hấp thụ hơn bởi cơ thể và ít gây cảm giác đắng miệng sau khi dùng so với dầu cá.

2. Những lợi ích tiềm năng của dầu KRILL (Dầu nhuyễn thể) đối với sức khỏe.

Dầu KRILL có nhiều tác dụng co cơ thể. Dưới đây là các tác dụng chính trong dầu nhuyễn thể đối với cơ thể:

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dầu krill chứa axit béo omega 3, giúp giảm mức cholesterol và triglyceride trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Trong một nghiên cứu cho thấy: dùng 1-3g dầu nhuyễn thể mỗi ngày giúp giảm cholesterol LDL (có hại), chất béo trung tính và đường huyết, đồng thời làm tăng cholesterol HDL (có lợi) nhiều hơn omega 3 từ dầu cá
• Tăng cường chức năng não: Tác dụng tăng cường chức năng não, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
• Giảm viêm: Dầu krill chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm và giảm nguy cơ bệnh viêm khớp. Một nghiên cứu cho thấy những người bị đau do viêm khớp, dùng dầu nhuyễn thể trong 30 ngày đã cải thiện tình trạng đau và cứng khớp, thậm chí có một số người còn cảm thấy nhẹ nhõm hơn
• Chống lão hóa da: Astaxanthin cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và các gốc tự do, giảm nguy cơ lão hóa da.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Astaxanthin được cho là có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm.
• Hỗ trợ sức khỏe mắt: Axit béo omega 3 trong dầu krill có thể giúp cải thiện sức khỏe mắt và giảm nguy cơ bị bệnh đục thủy tinh thể.
• Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ: Dầu krill được cho là có thể giúp giảm các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau do viêm và giảm nguy cơ bị viêm vùng chậu.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2018 trên Journal of Nutritional Science cho một nhóm người tham gia ăn cá và nhóm còn lại dùng viên nang dầu nhuyễn thể. Nghiên cứu này phát hiện ra răng nhóm người ăn cá làm tăng mức vitamin D trong khi nhóm những người sử dụng dầu nhuyễn thể thì không.

Tuy nhiên, ăn cá và bổ sung từ viên nang dầu nhuyễn thể đều mang lại những tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Các bạn có thể đặt mua OMEGA 3 KRILL tại đây: MUA NGAY OMEGA 3 KRILL

Nguồn tham khảo