Hiến máu là một hành động cao đẹp, thể hiện tấm lòng nhân ái và sẻ chia của mỗi cá nhân đối với cộng đồng. Máu hiến tặng được sử dụng để cứu sống những người bệnh nặng, bị tai nạn hoặc mắc các bệnh lý cần truyền máu.
Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt là phụ nữ thường băn khoăn về việc “Đến tháng có hiến máu được không?”. Bài viết này nhằm giải đáp thắc mắc phổ biến này một cách khoa học và đầy đủ, đồng thời cung cấp thêm thông tin về thời điểm thích hợp để phụ nữ hiến máu, lưu ý khi hiến máu và giải đáp các thắc mắc liên quan.
Hiến máu có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Theo cơ chế sinh lý tự nhiên, cơ thể con người có khả năng tái tạo máu mới liên tục. Khi hiến máu, một lượng máu nhất định (thường là từ 150ml – 450ml) được lấy ra khỏi cơ thể. Lúc này, cơ thể sẽ nhanh chóng sản xuất máu mới để bù đắp lượng máu đã mất.
Tuy nhiên, sau khi hiến máu, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng như:
- Mệt mỏi nhẹ
- Hoa mắt chóng mặt
- Hạ huyết áp
Những triệu chứng này thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và sẽ tự khỏi. Mặt khác, việc hiến máu có thể mang đến một số lợi ích như:
- Tầm soát sức khỏe miễn phí khi bạn được kiểm tra chất lượng máu trước khi hiến tặng
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Có lợi cho việc giảm cân
- Giúp phát hiện những bệnh lý tiềm ẩn…
Phụ nữ đến tháng có hiến máu được không?
Về mặt pháp luật, không có quy định phụ nữ đang trong giai đoạn hành kinh không được hiến máu hay phải trì hoãn hiến máu. Theo đó, phụ nữ đến tháng (*) vẫn có thể hiến máu nếu đạt tiêu chuẩn về tuổi, sức khỏe và các điều kiện khác quy định tại Điều 4 Thông tư 26/2013/TT-BYT.
(*) “Đến tháng” là ngôn ngữ nói nhiều người thường sử dụng để chỉ giai đoạn hành kinh ở phụ nữ.
- Trong những ngày hành kinh, cơ thể phụ nữ mất đi một lượng máu kinh đáng kể. Việc hiến máu có thể khiến lượng máu hao hụt nhiều hơn gây thiếu máu tạm thời. Điều này có thể khiến bạn suy nhược, chóng mặt hoặc ngất xỉu.
- Trong kỳ kinh phụ nữ thường mệt mỏi, đau bụng, đau lưng hoặc những biểu hiện sức khỏe không tốt nên không thích hợp để hiến máu.
- Máu trong chu kỳ kinh nguyệt có thể chứa nhiều tế bào bong tróc, có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu hiến tặng.
Phụ nữ trong kỳ kinh mất bao nhiêu máu?
Thông tin từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ cho biết, lượng máu trung bình mà phụ nữ mất trong kỳ kinh là khoảng 60ml. Tuy nhiên, lượng máu này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
- Tuổi tác: Lượng máu kinh thường tăng dần ở tuổi dậy thì và đạt đỉnh điểm ở độ tuổi 20-30. Sau đó, lượng máu có thể giảm dần theo thời gian cho đến khi mãn kinh.
- Sức khỏe: Một số bệnh lý như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn đông máu,… có thể khiến phụ nữ mất nhiều máu hơn trong kỳ kinh.
- Phương pháp tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai đường uống có thể làm giảm lượng máu kinh.
- Cân nặng: Phụ nữ có cân nặng cao hơn thường có xu hướng mất nhiều máu hơn trong kỳ kinh.
- Căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến thay đổi lượng máu kinh.
Ngoài ra, lượng máu thực tế theo chu kỳ kinh nguyệt có thể nhiều hơn so với cảm nhận của phụ nữ. Máu kinh thường lẫn với chất nhầy cổ tử cung, dịch âm đạo và các tế bào bong tróc từ lớp nội mạc tử cung, tạo cảm giác mất nhiều máu hơn.
Vậy phụ nữ vừa hết kinh nguyệt có hiến máu được không?
Khi hiến máu ở thời điểm này, bạn cần lưu ý:
- Thông báo cho nhân viên y tế về tình trạng hành kinh của mình trước khi hiến máu
- Nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh để bồi dưỡng và theo dõi sức khỏe.
Hiến máu có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt không?
Hiến máu thường không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ vì:
Yếu tố chính chi phối chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là sự cân bằng nội tiết tố. Trong khi đó, lượng máu hiến tặng chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng lượng máu của cơ thể và không tác động đến sức cân bằng nội tiết trong cơ thể.
Sau khi hiến máu, cơ thể sẽ huy động các cơ chế để tái tạo lượng máu đã mất, giúp đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể trải qua một số thay đổi nhẹ trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi hiến máu, bao gồm:
- Chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn một vài ngày.
- Lưu lượng kinh nguyệt ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường.
- Đau bụng kinh nhẹ.
Những thay đổi này thường chỉ là tạm thời và sẽ tự khỏi trong vòng 1-2 chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Những thời điểm thích hợp để phụ nữ hiến máu
Hiến máu là một hành động cao đẹp mang lại nhiều lợi ích cho cộng đồng. Tuy nhiên, phụ nữ cần lưu ý một số thời điểm thích hợp để hiến máu nhằm đảm bảo sức khỏe cho bản thân và chất lượng máu hiến tặng.
- Sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt ít nhất 5-7 ngày
- Khi thể trạng bình thường, sức khỏe tốt và không sử dụng bất kỳ loại thuốc điều trị nào
- Khi đã ăn uống đầy đủ
- Khi tâm lý thoải mái.
Lưu ý khi hiến máu:
- Nghỉ ngơi đầy đủ trong vòng 24 giờ trước và 24 giờ sau khi hiến máu.
- Uống nhiều nước.
- Ăn uống bồi dưỡng, bổ sung sắt.
- Tránh vận động mạnh trong vòng 24 giờ sau khi hiến máu.
- Theo dõi sức khỏe và thông báo cho nhân viên y tế nếu có bất kỳ vấn đề gì.
Giải đáp những thắc mắc liên quan
1. Phụ nữ đang mang thai có hiến máu được không?
Theo quy định của Bộ Y tế Việt Nam, phụ nữ đang mang thai không được phép hiến máu toàn phần vì:
- Nguy cơ thiếu máu: Hiến máu khi mang thai có thể khiến phụ nữ thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
- Chất lượng máu: Máu của phụ nữ mang thai có thể chứa một số thành phần khác biệt so với người bình thường, có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu hiến và gây nguy cơ cho người nhận máu.
- Nguy cơ biến chứng: Hiến máu khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng như sảy thai, sinh non,…
2. Phụ nữ đang cho con bú có hiến máu được không?
Bên cạnh thắc mắc phụ nữ đến tháng có hiến máu được không, nhiều chị em cũng muốn tìm hiểu phụ nữ đang cho con bú có hiến máu được không?
Theo Tổ chức Sức khỏe Thế giới (WHO) khuyến cáo, phụ nữ đang cho con bú trong giai đoạn ít nhất 9 tháng sau sinh không nên tham gia hiến tặng máu vì:
- Chất lượng sữa mẹ: Hiến máu có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, khiến sữa mẹ thiếu hụt một số dưỡng chất cần thiết cho trẻ sơ sinh.
- Nguy cơ thiếu máu: Cho con bú cũng khiến phụ nữ dễ bị thiếu máu, do đó hiến máu trong thời gian này có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu cho phụ nữ.
3. Phụ nữ sau khi hiến máu nên ăn gì?
Sau khi hiến máu, phụ nữ cần chú ý bổ sung dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng phục hồi. Dưới đây là một số thực phẩm mà phụ nữ nên tăng cường bổ sung trong chế độ ăn thường ngày:
3.1. Thực phẩm giàu sắt
- Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,… là những nguồn cung cấp sắt dồi dào cho cơ thể. Sắt giúp tạo hemoglobin, thành phần quan trọng của tế bào hồng cầu, giúp vận chuyển oxy trong cơ thể.
- Gan: Gan bò, gan gà,… cũng là nguồn cung cấp sắt tốt. Ngoài ra, gan còn chứa nhiều vitamin B12 và axit folic, cần thiết cho việc sản xuất tế bào hồng cầu.
- Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá ngừ,… là những loại cá béo chứa nhiều omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
- Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,… là những loại rau xanh chứa nhiều sắt dạng non-heme. Vitamin C trong rau xanh cũng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
- Trái cây: Cam, dâu tây, kiwi,… là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
3.2. Thực phẩm giàu protein:
- Thịt nạc: Thịt gà, thịt lợn nạc,… là những nguồn cung cấp protein tốt cho cơ thể. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi hiến máu.
- Trứng: Trứng là thực phẩm giàu protein và vitamin B12, cần thiết cho việc sản xuất tế bào hồng cầu.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, phô mai,… là những nguồn cung cấp protein và canxi tốt cho cơ thể. Canxi giúp hỗ trợ đông máu.
3.3. Nước
Sau khi hiến máu, cơ thể sẽ bị mất nước do mất đi một lượng máu nhất định. Do đó, phụ nữ cần uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc nước canh. Tránh uống rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga vì những loại đồ uống này có thể khiến cơ thể mất nước thêm.
Kết luận
Mỗi giọt máu hiến tặng có thể cứu sống nhiều người bệnh, giúp họ có thêm cơ hội được sống và tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Phụ nữ hoàn toàn có thể tham gia hiến máu một cách khoa và an toàn vào những thời điểm thích hợp.
Bác sĩ Hoa hy vọng nội dung bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc phụ nữ đến tháng có hiến máu được không và những thông tin liên quan. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về hiến máu tại:
- Website của Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương:https://vienhuyethoc.vn/
- Website của Tổng hội Hiến máu Tình nguyện Việt Nam: https://giotmauvang.org.vn/
Các bài viết được tham khảo từ nhiều nguồn online. Sau đó được các kiểm duyệt viên kiểm duyệt lại. Nếu có gì sai sót xin được nhận sự góp ý của mọi người.
Các nguồn tham khảo: dieutri.vn; pharmacity.vn; medlatec.vn; vinmec.com; hellobacsi.com
Các bài viết chỉ mang tính tham khảo, mọi người hãy hỏi ý kiến các chuyên gia để có thể xem xét phù hợp với thể trạng, cơ địa của bản thân.
