Tại sao mẹ bầu bị đau ngực khi mang thai? Cách giảm đau hiệu quả

Một trong những dấu hiệu sớm và rõ rệt nhất của thai kỳ là sự thay đổi ở vòng một, với cảm giác căng tức, đau nhức và nhạy cảm ở vùng ngực khi chạm vào. Điều này khiến nhiều mẹ bầu không khỏi lo lắng, đồng thời cũng ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng. Vậy, việc đau ngực khi mang thai do những nguyên nhân nào và cách giảm thiểu tình trạng này ra sao, cùng Pharmacity tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Tình trạng đau ngực khi mang thai của mẹ bầu

Đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến và xuất hiện sớm nhất khi mang thai. Thông thường, cảm giác này bắt đầu từ những tuần đầu tiên của thai kỳ và có thể kéo dài suốt thai kỳ. Cơn đau thường xuất hiện dưới dạng cảm giác căng tức, nhức mỏi hoặc đau nhói ở một hoặc cả hai bên ngực. Cơn đau cũng có thể lan rộng ra vùng nách và thậm chí đến tận xương ức.

Nguyên nhân chính gây đau ngực khi mang thai là do sự thay đổi hormone, đặc biệt là sự gia tăng hormone estrogen và progesterone. Những hormone này kích thích sự phát triển của các tuyến sữa, khiến ngực trở nên to hơn, căng hơn và nhạy cảm hơn. Ngoài ra, sự tăng lưu lượng máu đến ngực cũng góp phần gây ra cảm giác đau nhức.

Núm vú cũng trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều so với bình thường. Đầu ngực mềm, dễ kích thích và có thể tiết ra một chất lỏng màu vàng nhạt gọi là sữa non. Sự thay đổi này khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu khi mặc áo lót, tắm rửa hoặc thậm chí là khi chạm vào.

Tại sao mẹ bầu thường bị sưng và đau ngực?

Câu trả lời nằm ở sự thay đổi nội tiết tố. Khi mang thai, lượng estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng lên đáng kể. Hai hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Estrogen kích thích sự phát triển của các ống dẫn sữa, trong khi progesterone giúp hình thành các mô sản xuất sữa. Sự thay đổi này khiến ngực trở nên to hơn, căng đầy và nhạy cảm hơn. Bên cạnh đó, sự tăng lưu lượng máu đến ngực cũng góp phần làm tăng cảm giác đau nhức. Các yếu tố tâm lý như lo lắng, căng thẳng cũng có thể gây ảnh hưởng đến ngực và tăng thêm tình trạng đau, sưng.

Vậy, đau ngực có phải là dấu hiệu của mang thai sớm? Đau ngực là một trong những dấu hiệu sớm nhất và phổ biến nhất của việc mang thai. Nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi ở vùng ngực ngay từ tuần thứ 3 hoặc 4 sau khi thụ thai, thậm chí có thể sớm hơn.

Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng mang thai và bất chợt cảm thấy đau vú thì có thể tiến hành dùng que thử thai tại nhà để xác nhận. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, đôi khi thử thai quá sớm có thể cho kết quả âm tính dù bạn đã có thai. Trong trường hợp này, bạn nên kiên nhẫn và kiểm tra lại sau vài ngày nữa nếu vẫn đau ngực và bị trễ kinh.

Đau ngực khi mang thai kéo dài bao lâu?

Đây là một câu hỏi không có câu trả lời cụ thể, bởi tình trạng này sẽ khác nhau giữa các mẹ bầu. Thông thường, cơn đau ngực sẽ đạt đỉnh điểm trong 3 tháng đầu thai kỳ và giảm dần trong 3 tháng giữa, cũng có một trường hợp hết đau ngực khi mang thai 5 tuần. Tuy nhiên, khi ngực bắt đầu tiết sữa và khi vú bắt đầu chuyển từ sản xuất sữa non để bắt đầu tạo sữa mẹ cho bé bú, thì sự khó chịu này có thể xuất hiện lại.

Để giảm đau ngực, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp như chườm ấm hoặc lạnh, mặc áo ngực hỗ trợ tốt, massage nhẹ nhàng,… Nếu cơn đau quá mức, kèm theo sốt, sưng đỏ hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ điều trị.

Cách giảm đau và chăm sóc bầu ngực khi mang thai

Nhìn chung, đau ngực khi mang thai một trong những triệu chứng thường gặp khiến mẹ bầu cảm thấy không thoải mái. Để giảm đau và chăm sóc bầu ngực tốt hơn, mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây:

• Chọn áo ngực phù hợp: Áo ngực chính là người bạn đồng hành thân thiết của mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Hãy chọn những chiếc áo ngực không gọng, chất liệu mềm mại, có khả năng nâng đỡ tốt để vòng một luôn được “ôm ấp” nhẹ nhàng và thoải mái.
• Tránh các tác động đến vòng một: Khi vòng một trở nên nhạy cảm, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc va chạm, cọ xát. Ngoài ra, hãy chia sẻ với ông xã về tình trạng của mình để cả hai có những hành động thân mật nhẹ nhàng và phù hợp hơn.
• Chườm lạnh: Việc chườm lạnh bằng túi đá hoặc khăn lạnh có thể giúp giảm sưng và đau tức ngực hiệu quả.
• Tắm vòi sen: Tắm vòi sen với nước ấm cũng là một cách thư giãn và giảm đau rất tốt.
• Dùng miếng lót thấm sữa: Ngay cả khi chưa tiết sữa, việc sử dụng miếng lót thấm sữa cũng giúp bảo vệ núm vú nhạy cảm khỏi ma sát với áo ngực.

Có thể thấy, đau ngực khi mang thai là một trong những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ, chủ yếu do sự thay đổi hormone và sự phát triển của các tuyến sữa. Mẹ bầu có thể áp dụng những phương pháp trên để giảm tình trạng khó chịu và nếu tình trạng nghiêm trọng, có thể đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.